do roboty

[...] kontuzje mialem powazna bo tak na codzien trenowalem karate kyokushin (kontuzja 2 miechy i rekonwalescencja miesiac) i tak troche ciezko bylo. Ale dosc tego zabieram sie do roboty za siebie :))) wrzuce swoje modyfikacje na forum dzieki ;) Są drogi, którymi nie powinno się podążać i są miasta, których nie powinno się zdobywać (Sun Tzu, The Art of [...]

[...] ,to chyba sobie poczytam musze przyznac kawoszom ze pobili nawet mode damska w stronkach )) a ja przeczytałam tylko z 11 stron az wstyd sie przyznac.. dobra zabieram sie do roboty bo nie wiem kto to packer nawet ))a ciagle tu gadu gadu o nim moze cosik mi sie rozjasni jak poczytam ..aaa od ktorej stronki mam zaczac hehehe bosze jakas litosc [...]

nom ja tyz juz po sniadaku i takze siadam wkrotce do roboty do tego dzis wieczor ide do teatru Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

..... tymi slowy mnie zabilas i do grobu zapedzilas do roboty sie nie wezme bo do spania z wolna pelzne ..... %)

[...] Wam sam wyrośnie. A tego brodatego gościa od młotka to łykam na śniadanie...miałem zamiar zacząć przygotowania do sezonu za tydzień ale wobec takiego ideału poczekam jeszcze 2 miesiące No, poprawiłem sobie humor z rana więc do roboty aha, ta babeczka jest rzeczywiście ideałem sylwetki ale nie chciałbym takiej i pewnie nie jestem jedyny....

[...] na nogi(patrz mój trening kilka postów wyżej) i zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha, (skośne, proste) bo one również odgrywają bardzo ważną rolę przy strzałach. Lecz nie licz na strzał Carlosa, bo najważniejszą rolę w sprawie mocnego strzału odgrywa genetyka. Więc..., do roboty, pozdrawiam! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-09-01 00:51:48

[...] wygląda. I pooglądać na zdjęciach jakie są efekty. To prawda, dlatego tak chetnie tutaj zagladamy, zasypujemy ja pytaniami (i spamujemy) Tak więc dziewczyny - brać się do roboty i na wakację mają być same seksi brzuszki. Nooo, ja juz pewna robote odstawilam. Efektem bedzie wielki i okragly brzuchol Bottom line: jesli obliques nie za bardzo ma [...]

No wlasnie chlopaki do roboty, niz demokraficzny zwalczac. A ja splodzilam dzis nowy program, by byc w trendzie . Pozazdroscilam niektorym z was roznych tygodni i tez sobie zrobilam, i w ogole trening jest zwariowany Tydzien pierwszy Poniedzialek HIIT brzuch Wtorek plecy barki MC 20, 15,10,6,4 wioslo [...]

Nie zaciekawie na zdjeciach to wyglada, wracaj szybko do zdrowia bo trzeba brac sie do roboty, tam i nie za ciekawie wyglada barek ,lapa to trzeba szybko do poprawki.

[...] itd w tych dwoch krajach - w usa kazdy w szkole cos uprawia przez jakis czas, jak wyglada ten system w pl widac caly przekroj masz od podstawowki do szkol wyzszych. bogactwo spoleczenstwa, gdzie dude jeden z drugim z nudy zaczyna chodzic na silke, a w pl jego rowniesnik czesto musi isc do roboty itd. wyjdzie ci ze te porownania sa bez sensu. zdr

[...] i tu jest przykłąd ze światło tez dużo daje... na stronie 41 i 44 tez sa jakies zdj chyba z poczatku lutego zreszta data bedzie ogólnie jest fatu wiec trzeba sie barc do roboty p.s pozytywnie mnie zaskoczyło to ze jak zmiezyłęm bica na pompie to lewy prawie 42cm było a prawy 41 a nie widac ze tyle jest... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

To na pewno ma związek z hormonami. Ja, nawet w tak fatalnym stanie, w jakim znajduję się obecnie, jak mam owulację i zadbam o siebie (ciuchy, makijaż, fryz) to się sobie nawet podobam, co nie powinno mieć miejsca - oceniając obiektywnie, bo pasztet ze mnie straszny Gruszko, jak wrócisz do treningów, to zapomnisz o "klusce" na brzuchu, [...]

[...] Dodam jeszcze, ze mój odwieczny problem z zaśnięciem zniknął, wysypiam się, wstaję bez problemu, wtedy kiedy trzeba wstać, nie ma już "kur**, znów na uczelnię/do roboty... ale mi się nie chce":P Co do zmniejszonego libido, może to być skutkiem samego treningu, gdyż zwiększony wysiłek fizyczny podobnie jak seks, powoduje [...]

[...] chodzi o tluszcz jechalem jescze na apslaczu red ultra harkore aby splaic fat ale cos nie teges moze dlatego tez ze wiesz mialem 3 tyg wiolnego wiec bylo ok teraz znoiwu do roboty i moze za malo kalroi spaozywam wiesz ciezko pracuje fizycznie itd widze ze po weglach mnie podlewa ale znowu bez brak eenrgi zmeczenie itd wiec co bys poolecial

[...] ćwiczeń w przypadku mocnego bólu oczu. Ja z tym strachem walczę, z coraz lepszym skutkiem, ale jednak nadal gdzieś we łbie mi to siedzi. Obiecuję poprawę. opr pomógł przegrupować myśli i mam zamiar nie motać się w miejscu. Do roboty. Jutro siłownia, czas przestać się opyerdalać. Nie pozwolę samej sobie zmarnować tego co udało się już osiągnąć.

[...] ciezko cokolwiek ocenic. Moim zdaniem najwiekszy progres zrobil Barano, z typowego omka-boy`a (taka sylwetka ok na jesien-zime, ewentualnie wczesna wiosne:-))) wzial sie do roboty i fajnie to wyglada:-)). Poza tym mlody wiek, tak ze jeszcze do 25-30 roku ma czas na konkretniejsze starty. Mysle ze to najlepszy czas na scene jesli sie o tym mysli, [...]

[...] miękko, ale na moje obtarte pięty rewelacyjnie. Hasa, ja też bardzo lubię, bo szybciutko się robi. Nie lubię weekendów miskowo:) zawsze nie chce mi się jeść. A jak tylko do roboty idę to bym odkurzała cały czas. Ciekawa zależność. Do tego jeszcze szkoła, krótkie przerwy i dziwne spojrzenia, jak wyciągam pojemnik z żarciem. Aha i dieta lekko [...]

no i znowu DNT przymusowy :-( Się okazało, że nam woda zamarzła, tzn. rura gdzieś i nie ma wody, nie ma jak się umyć itd. Więc musiałam jechać do rodziców rano, żeby się umyć jak człowiek i do roboty. Nie wiem jak my bez wody do odwilży doczekamy %-)

To pewnie do danek9971 było nie do Ciebie. Bierz się do roboty i efekty będą widoczne. Tylko rób z głową żebyś za jakiś czas nie żałował swoich decyzji. Uwierz mi ja coś o tym wiem bo skutki nieprawidłowo przeprowadzonej redukcji odezwały się u mnie nadzwyczaj szybko. Poszperaj też w necie, przeszukaj na forum podobne tematy wtedy łatwiej będzie [...]

[...] o tym że jest trochę mięsa ? To świadczy o tym, że masz ~35kg do zrzucenia i minimum jakieś 25 cm w pasie ;-). Zakładaj dziennik, ułóż dietę i trening i bierz się do roboty :-). Nie porównuj się też przypadkiem do kuby lub xaazara w ilości mięsa jeżeli nie trenowałeś wcześniej. Bo oni na swoją ilość mięśni pracowali kilkanaście lat, przed [...]